코로나 자가격리 방법 총정리 | 2025년 최신

 

코로나 자가격리 방법 총정리 | 2025년 최신

코로나19 확진자가 되거나 밀접 접촉자로 분류될 경우, 코로나 자가격리는 감염 확산을 막는 가장 중요한 방법입니다. 자가격리 기간 동안 어떻게 생활해야 하는지, 어떤 준비가 필요한지 모르는 분들을 위해 정리했습니다. 이 글에서는 자가격리의 기간, 생활 수칙, 필수 준비물, 격리 해제 후 주의사항까지 알려드립니다.

1. 자가격리 기간과 기본 원칙

일반적으로 코로나 확진자의 자가격리 기간은 7일이며, 밀접 접촉자의 경우 방역 지침에 따라 달라질 수 있습니다. 자가격리 중에는 원칙적으로 외출을 금지하고, 가족이나 동거인과의 접촉도 최소화해야 합니다. 특히 화장실, 세면대, 주방 등은 가능하다면 분리 사용해야 하며, 불가피하게 공용할 경우 반드시 사용 전후 소독을 진행해야 합니다.

2. 자가격리 생활 수칙

자가격리 중에는 매일 체온을 측정하고, 호흡기 증상이 있는지 관찰해야 합니다. 증상이 심해질 경우 보건소나 질병관리청 콜센터(1339)에 연락해야 합니다. 또한 쓰레기는 전용 봉투에 밀봉 후 배출해야 하며, 격리자는 KF94 마스크 착용을 생활화해야 합니다.

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3. 자가격리 필수 준비물

자가격리 기간 동안 외출이 불가하므로 미리 준비가 필요합니다.
- 체온계 및 산소포화도 측정기
- 상비약(해열제, 소염진통제, 소화제 등)
- 충분한 생수와 비상식량
- 개인 위생용품(손소독제, 세정제)
- 전자기기 충전기, 인터넷 환경
이러한 물품은 격리 생활의 불편을 최소화하고, 증상 관리에도 도움이 됩니다.

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4. 자가격리 해제 후 주의사항

자가격리가 끝났다고 해서 곧바로 일상생활을 100% 회복하기는 어렵습니다. 해제 후에도 1주일 정도는 마스크 착용, 손 위생, 밀집 장소 방문 자제를 지켜야 합니다. 또한 기침이나 발열이 남아 있으면 무리하지 말고 충분히 휴식하는 것이 중요합니다. 주변 사람들과의 접촉을 조금씩 늘려가며 점진적으로 생활을 회복하는 것이 안전합니다.